Home / Gym

Gym

Tác dụng của Vitamin và Khoáng Chất

Vitamin A Vitamin A là một dạng vitamin hòa tan trong dầu mỡ. Vitamin A là rất quan trọng cho mắt, nuôi dưỡng tế bào trong cấu trúc khác nhau của mắt. Vitamin A cũng là một thành phần quan trọng của quá trình sinh sản, nó ảnh hưởng tới …

Read More »

Hướng dẫn dinh dưỡng và thành phần thức ăn

Nước H20 hay nước không mùi không vị. Nước là dinh dưỡng cần thiết và quan trọng nhất. Nước được nạp vào từ uống nước và ăn thức ăn. Nước mất đi qua mồ hôi, hô hấp, hay đi tiểu. Nước không có chứa calo. Trên 2/3 trọng lượng của …

Read More »

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi tập biêt bao nhiêu chỗ và mình luôn luôn thấy các bạn nữ, kể cả nam tập bụng cật lựng hằng ngày, tập 30p, 45p cho mỗi cơ bụng và chạy cardio mỗi ngày với hy vọng giảm được mỡ bụng. Các bạn đang phạm 1 sai lầm lớn, …

Read More »